БЛОГ ОТ HAPPY YOGA
С ПРАКТИЧНЫМИ СОВЕТАМИ

Боли в спине? А вы знали, что причиной этого могут быть заболевания стоп ?

Положение стопы и распределение веса влияет на положение колена, таза и изгибы позвоночника.

ЙОГА
С ЧЕГО НАЧАТЬ

С понимания из чего она состоит. Йога, это не только физ упражнения, но и философия. Но не стоит пугаться, и думать над этим уж слишком упорно поначалу. Начните с изучения простейших асан и нескольких минут медитации ежедневно.

Йога для крепкого сна

Если вам сложно заснуть или беспокоит тревожный сон, хотим предложить вам три несложные асаны, которые вы можете сделать вечером или непосредственно перед тем как ложиться спать. Это займет всего несколько минут, а результаты вы ощутите уже утром.

Йога & Медитации

Попытки медитировать

Среди тех, кто занимается йогой, медитируют только 50%. Люди уверены что это сложно или наоборот бесполезно и даже скучно :(
Мы хотим опровергнуть этот миф!

Как лучше понять медитацию?

Как узнать больше? Как начать практиковать? Признайтесь, все мы задавались этим вопросом. Мы подготовили для вас подборку книг, в которых вы найдете отвты на эти вопросы.

СПОСОБЫ
СБРОСИТЬ СТРЕСС

Мы подобрали для вас ряд практик и методик, которые помогут справится с тяготами рутины и ежедневных стрессов. Аффирмации помагают снизить уровень негативной энергии и не копить все в себе.

Сколько нужно времени на йогу

С нашим ритмом жизни полноценно заниматься йогой не получится. Йога – это эффективность в любом действии. Йога должна служить нашей жизни, а не наоборот.

Виды йоги

Йога для беременных

Она самым лучшим образом влияет на душу и тело матери. Во время занятий йогой создается комфортная зона для женщины, а в физическом аспекте тело подготавливается к процессу родов.

Мифы про йогу

Во что верить, а во что нет - решать вам. Мы вам предоставим любопытные факты о практиках и всего, что связано с йогой.