Мантры и Упражнения

Путь к гармонии, трансформации и осознанности
#Любимые мантры
Музыка Gurudass Kaur "I am the Light of the Soul" часто используется в контексте духовной практики и йоги. Текст этой мантры фокусируется на идентификации с духовным светом.
Это может служить напоминанием о своей внутренней светлой сущности, привносящей спокойствие и внутреннее просвещение.
В контексте йоги и медитации, прослушивание такой музыки может помочь создать состояние гармонии и сосредоточенности, помогая практикующему достичь баланса и покоя.
"Мантра "I am the Light of the Soul" (Я - свет души) из текста песни Gurudass Kaur"
Выражает осознание своей духовной природы и связи с божественным светом.
#Любимые мантры
Мантра "RaMaDaSa" является духовной практикой и звуковым кодом, посвященным исцелению и гармонии.
  • Ra: Представляет энергию Солнца и силу трансформации.
  • Ma: Связана с Луной и эмоциональным аспектом.
  • Da: Связана с Землей и устойчивостью.
  • Sa: Связана с бесконечностью и всемирным аспектом.
Практика медитации с использованием этой мантры направляется на достижение физического, эмоционального и духовного благополучия.
Данную мантру мы используем на нашем курсе #Гормональная йога по лунным циклам
"Мантра RaMaDaSa - от Snatam Kaur" известная музыкантка и исполнительница духовной музыки
Мантра обычно повторяется в определенном порядке: RaMaDaSa SaSaySoHung. В конце добавляется "SaSaySoHung," что придает мантре дополнительный смысл, связанный с трансформацией и индивидуальным осознанием.
#Дыхательные упражнения
Это упражнение, основанное на методе Вима Хофа (Wim Hof), представлено в виде дыхательного пузыря, который будет вашим гидом в мире дыхания.
Начнем с нежного введения: 30 секунд задержки дыхания, постепенно увеличивая до 90 секунд. Это идеальное упражнение для новичков и не только.
!! Важно: избегайте выполнения упражнений в воде, перед погружением, стоя под душем или во время управления транспортом. Приготовьтесь к путешествию внутрь себя!
"Энергия Дыхания: Замедленное Дыхательное Упражнение Вима Хофа"
Дыхание - ключ к гармонии. Попробуйте простое и эффективное упражнение Вима Хофа. Вдохните силу, выдохните напряжение. Дышите в ритме успеха!

Попробовать бесплатно

Выберите то что Вам необходимо

Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности.
Close
У Вас остались вопросы? Напишите пожалуйста нам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам